Independência ou Morte!

7 de setembro de 1822

Bules de chá

Sol saudável

Para um bronzeado duradouro e seguro é preciso pouca pressa e muita proteção. A formação da melanina, responsável pela cor, pede tempo, entre 48 e 72 horas após a exposição solar. A pressa vai causar, a curto prazo, vermelhidão e queimadura; e a médio e longo prazos, rugas, manchas, sardas, flacidez e envelhecimento precoce – sem falar no risco de câncer de pele.

Devagar e sempre

A arma mais efetiva para se proteger do sol é o filtro solar. Comece utilizando fatores de proteção (FPS) mais elevados – 45 ou 60 – Diminua gradativamente e não use FPS inferior a 30. Dê preferência ao protetor específico para seu tipo de pele. Gel ou oil free são mais indicados para peles oleosas e pele seca o protetor em loção ou creme. Use filtro que ofereça proteção contra raios solares UVB e UVA. Os cabelos precisam de proteção, produtos ativos hidratantes e filtro solar para manter brilho, balanço e saúde à prova de sol.

Na dose certa

Evitar exposição solar das 12 às 16 h . Esse procedimento reduz em 60% os danos causados pela radiação. Para uma proteção efetiva, o dermatologista Adilson Costa recomenda: 1 porção (25 ml) meia colher de chá. Reaplique a cada duas horas ou sempre que sair da água ou transpirar demais. A medida ideal para cada região do corpo: rosto e pescoço (1 porção); braços e ombros (2 porções); tronco (2 porções); pernas e pés (4 porções); total geral (9 porções).

Longo alcance

Novidades, dicas e truques, pré e pós-sol, para um bronzeado uniforme e duradouro.

1. Protetores orais em forma de pílulas a serem tomadas um mês antes da temporada. Já está disponível no Brasil, mas não substitui o uso obrigatório e diário do FPS.
2. Um mês antes, reforce o consumo de alimentos ricos em betacaroteno como cenoura, laranja, abóbora e mamão. Também o tomate que contém licopeno, substância antioxidante e protetora das células.
3. Fazer com antecedência uma esfoliação leve na pele, para remover as células mortas e preservar o equilíbrio da epiderme. Produtos com lactato de amônia são ótimos. Uma hidratação completa o preparo.
4. A hidratação deve ser reforçada depois do bronzeado conquistado. Produtos à base de emolientes como uréia e D pantenol e substâncias regeneradoras e calmantes como aloe vera e camomila são recomendáveis.
5. Esquecer de usar perfumes e frutas cítricas ao sol. Eles provocam queimaduras e mancham a pele. Tanto como ácido retinóico, a substância provoca manchas.
6. Depois do sol, o banho deve ser curto, com água morna ou fria e sabonete de formulação suave. Não esfregar demais pois tira a lubrificação da pele, causa ressecamento e acaba com o bronzeado.

* Abc dos raios solares

UVA – tipo de radiação de comprimento longo, presente todo o dia, de forma constante, mesmo nos dias nublados e chuvosos. Apesar de não causar a sensação de pele queimada, "atinge as camadas mais profundas da pele e acelera o envelhecimento".

UVB – de curto comprimento, esse tipo de radiação é mais intenso entre 10 e 16 horas. Seus raios provocam queimaduras e "são os grandes responsáveis pelo câncer de pele, porque atingem o núcleo das células, provocando mutações".

Infravermelhos – percebida na forma de calor, a radiação dos infravermelhos também penetra fundo na pele. "Em dias nublados ou com chuva, eles são filtrados pelas nuvens. Assim, que se desprotege se queima com o famoso mormaço".

As radiações agridem progressivamente a pele, de forma cumulativa. Invista em filtros solares de alta proteção para não sofrer consequências a curto, médio e longo prazo.

Origem: revista Plaza - ano 6 - nº 14 - ABC Plaza Shopping

Aparelhos refrescantes

Especialistas avaliam dois tipos de condicionador fixo

Split

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Sistema de ar condicionado composto de duas partes: o evaporador – que fica na parte interna da casa e o condensador – que faz a troca de calor instalado na parte externa. Há opções de aparelhos que apenas resfriam e outros mais completos, que também podem aquecer o ambiente.

O condensador é ligado por tubulação de cobre a um, dois ou três aparelhos evaporadores no interior da residência.

O sistema Split produz menos ruído do que os aparelhos de janela e os portáteis – a redução pode ser de 50% em relação ao da janela. O desenho é mais moderno e discreto. A instalação é mais cara, e deve ser feita por empresa especializada em tubulação para ar-condicionado.

Preço médio com instalação é de R$ 1800.

Janela

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Sistema compacto de refrigeração em que um único aparelho promove a troca de calor entre os ambientes interno e externo.

É necessária apenas a contratação de um pedreiro para o trabalho de alvenaria ou a abertura de um buraco no qual se possa colocar uma base ou uma caixa que funcione como gaveta para o aparelho.

É a opção mais em conta, tanto para o aparelho, quanto para a instalação. O aparelho também faz a renovação do ar interno pela troca com o ar externo.

A produção do ruído é maior, pois o compressor fica no mesmo gabinete instalado na parede do cômodo. O aparelho deve ser afixado no mesmo ambiente em que será usado.

Preço médio com instalação é de R$ 1000.

Ventilador Air Multiplier

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Invenção do inglês James Dyson, o primeiro ventilador que dispensa o uso de pás. O multiplicador de ar, aumenta em quinze vezes a velocidade do ar em seu entorno, por um sistema de variação de pressão. O ar é sugado pela base do aparelho e expelido de volta ao ambiente por um anel de circulação. Ele opera baseado em leis da mecânica dos fluídos, parte da física que estuda o comportamento de gases e líquidos em repouso e em movimento. O ventilador sem pás, está a venda nos EUA, Inglaterra, Japão e Austrália por U$ 300.

• Faz mal

O entra e sai de ambientes quentes para refrigerados ataca o sistema respiratório.

Motivo – o contraste térmico abrupto associado ao ar seco e à poluição compromete os mecanismos de defesa das vias respiratórias. Os anticorpos do pulmão tornam-se menos eficientes. Favorece o acúmulo de secreção no sistema respiratório. O organismo fica predisposto a infecções e mais suscetível a vírus de gripes e resfriados.

As consequências – vão de tosse, rouquidão e garganta irritada a sinusite e conjuntivite.

Como amenizar o problema – recomenda-se deixar recipientes com água nos recintos fechados refrigerados para manter o ambiente menos seco. É preciso ainda evitar as mudanças bruscas de temperatura, principalmente as diferenças superiores a 10 graus, e permanecer agasalhado em ambientes frios. A limpeza do filtro do ar-condicionado deve ser feita mensalmente.

Origem: revista Veja - ano 43 - nº 5 - 3 de fevereiro de 2010

Nefertiti

– Duas irmãs em conflito no coração da terra dos faraós –

Muitas lendas já se formaram em torno da figura histórica de Nefertiti, rainha do Egito no reinado do faraó Amenófis. Teria sido madrasta de Tutankhamon. Teria governado o Egito ao lado do marido ou até mesmo sozinha por alguns anos, após a morte dele. Teria caído em desgraça e desaparecido ou morrido subitamente por uma praga. O famoso busto exposto no Altes Museum, em Berlim, é a mais confiável evidência de sua beleza e imponência, simbolizadas pelo pescoço alto de que se orgulhava. Em Nefertiti, a autora parte dos fatos já estabelecidos pelos pesquisadores e arqueólogos e ousa imaginar o resto: a vida dentro do palácio e a exata extensão da influência de Nefertiti sobre Amenófis e sobre a política egípcia; a relação com a irmã Mutnodjmet, personagem que aparece nos registros históricos sempre à sombra da bela rainha; e os dramas humanos que geraram os fatos que hoje chamamos de História.

Hortinha em casa

Em vasos, jardineiras ou canteiros, as mini-hortas funcionam muito bem em varandas e jardins. Sem agrotóxicos, deixam o ambiente mais alegre e cheiroso. Exemplos de 5 temperos de fácil manejo em casa, com 4 horas de sol por dia, rega de pelo menos 3 vezes por semana e o solo adubado.

Alecrim – como na fase adulta se torna um arbusto, um vaso de pelo menos 30 cm de altura. A colheita dos galhinhos deve ser feita com uma tesoura de jardinagem, para não tirar lascas nem machucar a planta. Dura em média 10 anos.

Cebolinha – mais suscetível ao ataque de pulgões, adapta-se a solos bem drenados e ricos em matéria orgânica. Pode ser colhida até 4 vezes, rebrotando fácil e rapidamente. Dura em média 6 meses.

Manjericão – vasos grandes, com no mínimo 30 cm de altura. Como as flores roubam o aroma das folhas, a dica é cortar seus botões. Dura em média 2 anos.

Salsinha – vasos ou canteiros pequenos são preferíveis. Na hora de colher, o segredo é cortar o galho e não apenas as folhas, deixando-o a um ou dois dedos de distância do solo. Rebrota até 4 vezes. Dura em média 6 meses.

Hortelã – colha sempre as pontas em crescimento para estimular os brotos. Não pode ser plantada com outras ervas no mesmo vaso, pois suas raízes agressivas matam as outras espécies. Depois de 15 dias do plantio já pode ser colhida. Dura em média 1 ano.

– Regras de plantio

1. pedaços de telhas no fundo de vasos ou jardineiras, para evitar o entupimento dos furos por onde escoa a água. Uma camada fina de argila e outra de areia. Complete com terra misturada a compostos orgânicos.
2. adube a terra a cada 40 dias. Composto orgânico como húmus de minhoca, bokashi, farinha de osso
3. coloque o dedo na terra antes de regá-la. Plantas encharcadas não se desenvolvem e suscetíveis à ação de pragas
4. de preferência canteiros, eles tem melhor drenagem, devido ao solo vivo e à profundidade. Se optar pelo vaso faça furos embaixo dele
5. a cada 15 dias usar repelentes à base de extrato de citronela, alho ou pimenta malagueta, que são encontrados em lojas de jardinagem e podem ser feitos em casa. (misturar 100g de um desses ingredientes a 1 litro de água, depois de fervida. Borrife nas plantas depois de fria)

Origem: Revista Veja - ed. 2147 - ano 43 - nº 2

Perfumar a vida

A passagem do ano

O último dia do ano
não é o último dia do tempo.
Outros dias virão
e novas coxas e ventres te comunicarão o calor da vida.
Beijarás bocas, rasgarás papéis,
farás viagens e tantas celebrações
de aniversário, formatura, promoção, glória, doce morte com sinfonia e coral,
que o tempo ficará repleto e não ouvirás o clamor,
os irreparáveis uivos
do lobo, na solidão.

O último dia do tempo
não é o último dia de tudo.
Fica sempre uma franja de vida
onde se sentam dois homens.
Um homem e seu contrário,
uma mulher e seu pé,
um corpo e sua memória,
um olhar e seu brilho,
uma voz e seu eco,
e quem sabe até se Deus...

Recebe com simplicidade este presente do acaso.
Mereceste viver mais um ano.
Desejarias viver sempre e esgotar a borra dos séculos.
Teu pai morreu, teu avô também.
Em ti mesmo muita coisa já expirou, outras expreitam a morte,
mas estás vivo. Ainda uma vez estás vivo,
e de copo na mão
esperas amanhecer.

O recurso de se embriagar.
O recurso da dança e do grito,
o recurso da bola colorida,
o recurso de Kant e da poesia,
todos eles...e nenhum resolve.

Surge a manhã de um novo ano.

As coisas estão limpas, ordenadas.
O corpo gasta renova-se em espuma.
Todos os sentidos alerta funcionam.
A boca está comendo vida.
A boca está entupida de vida.
A vida escorre da boca,
lambuza as mãos, a calçada.
A vida é gorda, oleosa, mortal, sub-reptícia.

Carlos Drummond de Andrade

Feliz 2010 !